楊竣諺Tony Yang 2018/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊竣諺Tony Yang 基隆
ID 361683

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楊竣諺Tony Yang

5.1 km | 00:42:16 | 08:17/km

日期: 2018-10-08 06:14 - 地點: 護城河 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'25" / 08'09" / 08'04" / 07'50" / 08'25" / 24'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 117.37 km

母子鱷魚Y拖第三代第三代累積 : 938.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

跑步楠, 許家彰(錸德慢跑) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	08'09"	00:15'34"
3	08'04"	00:23'38"
4	07'50"	00:31'28"
5	08'25"	00:39'53"
5.1	23'57"	00:42'17"

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