5.1 km | 00:32:32 | 06:20/km日期: 2018-10-11 19:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'20" / 06'23" / 06'26" / 06'13" / 06'14" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'52") | 134 / 5134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
145.54 km Vibram FiveFingers BIKILA EVO 累積 :
426.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'23" | 00:12'43" |
3 | 06'26" | 00:19'09" |
4 | 06'13" | 00:25'22" |
5 | 06'14" | 00:31'36" |
5.1 | 07'03" | 00:32'33" |