靖宜 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

靖宜台中
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4.5 km | 00:36:27 | 08:10/km

日期: 2018-10-09 20:08 - 地點: 市政公園 - 卡路里: 228 Cal

Pace: 07'45" / 07'30" / 08'18" / 09'02" / 08'24" /

台中

靖宜

·

台中

靖宜

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雙十節前ㄧ天夜跑團練
陪跑友鈴玉緩跑

10月累積里程 : 51.84 km

Asics Kayano 24 累積 : 203.2 km

Strava 上傳 | 6 years ago

劉志銘和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'30"	00:15'15"
3	08'18"	00:23'33"
4	09'02"	00:32'35"
4.5	08'29"	00:36'27"

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