浮雲遊子 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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15.9 km | 01:27:25 | 05:29/km

日期: 2014-04-02 14:45 - 地點: 東光國小→松藝路→鳥松河堤2圈→文前路→澄清湖→東光國小 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 05'45" / 05'40" / 05'29" / 05'33" / 02'54" / 05'50" / 05'44" / 05'42" / 05'42" / 05'52" / 05'39" / 05'51" / 06'00" / 05'43" / 05'15" / 05'08" /

下午下起雨了，美、喵說要練跑我聽了好高興，好久沒在雨中跑步了，冰涼的雨水打在身上讓我覺得好舒服，我和美在前面衝刺，在鳥松河堤時我招手叫喵過來，結果她卻往反方向跑走了，我只好和美繼續跑完今天預定的路線，美的速度好快，我也跑的好暢快!!

4月累積里程 : 153.12 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 3598.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, 阿成和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'40"	00:11'25"
3	05'29"	00:16'54"
4	05'33"	00:22'27"
5	02'54"	00:25'21"
6	05'50"	00:31'11"
7	05'44"	00:36'55"
8	05'42"	00:42'37"
9	05'42"	00:48'19"
10	05'52"	00:54'11"
11	05'39"	00:59'50"
12	05'51"	01:05'41"
13	06'00"	01:11'41"
14	05'43"	01:17'24"
15	05'15"	01:22'39"
15.9	05'08"	01:27'25"

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