6.1 km | 00:30:26 | 05:00/km日期: 2018-10-08 18:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'13" / 05'17" / 05'01" / 04'55" / 06'02" / 04'25" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'07" (+00'20") | 406 / 406 |
2 | | 08'17" (+05'30") | 208 / 614 |
3 | | 03'06" (+00'19") | 411 / 1025 |
4 | | 08'12" (+05'25") | 208 / 1234 |
5 | | 03'05" (+00'18") | 415 / 1650 |
6 | | 08'32" (+05'45") | 213 / 1863 |
7 | | 02'50" (+00'03") | 428 / 2291 |
8 | | 09'52" (+07'05") | 203 / 2495 |
9 | | 02'54" (+00'07") | 421 / 2917 |
10 | | 09'32" (+06'45") | 209 / 3126 |
11 | | 02'58" (+00'11") | 412 / 3539 |
12 | | 09'18" (+06'31") | 210 / 3749 |
13 | | 02'53" (+00'06") | 417 / 4167 |
14 | | 10'53" (+08'06") | 209 / 4376 |
15 | | 02'51" (+00'04") | 415 / 4791 |
16 | | 09'57" (+07'10") | 207 / 4998 |
17 | | 02'47" | 422 / 5421 |
18 | | 10'36" (+07'49") | 205 / 5626 |
19 | | 02'51" (+00'04") | 419 / 6046 |
20 | | 18'59" (+16'12") | 21 / 6067 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 308.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 05'17" | 00:09'30" |
3 | 05'01" | 00:14'31" |
4 | 04'55" | 00:19'26" |
5 | 06'02" | 00:25'28" |
6 | 04'25" | 00:29'53" |
6.1 | 08'07" | 00:30'26" |