10.1 km | 00:50:31 | 04:59/km日期: 2014-04-08 17:10 - 地點: 大寮腳踏車步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 04'52" / 04'45" / 04'50" / 04'56" / 04'59" / 05'03" / 05'04" / 05'13" / 05'08" / 04'55" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'07") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 04'44" | 1008 / 2011 |
| 3 | | 04'50" (+00'06") | 1012 / 3024 |
| 4 | | 04'55" (+00'11") | 1018 / 4042 |
| 5 | | 04'58" (+00'14") | 1010 / 5053 |
| 6 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 6053 |
| 7 | | 05'07" (+00'23") | 1013 / 7067 |
| 8 | | 05'09" (+00'25") | 1011 / 8078 |
| 9 | | 05'09" (+00'25") | 1010 / 9089 |
| 10 | | 04'48" (+00'04") | 999 / 10088 |
| 11 | | 03'48" | 113 / 10202 |
休了快九天 今天終於有時間練跑了 但傷好像還沒好的完全
好 跑起來還隱隱作痛. 看來月底的高醫馬 ....... 但還是要加油 ~!!
4月累積里程 :
114.04 km 
Adidas boost energy boost 累積 :
1444.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'45" | 00:09'37" |
| 3 | 04'50" | 00:14'27" |
| 4 | 04'56" | 00:19'23" |
| 5 | 04'59" | 00:24'22" |
| 6 | 05'03" | 00:29'25" |
| 7 | 05'04" | 00:34'29" |
| 8 | 05'13" | 00:39'42" |
| 9 | 05'08" | 00:44'50" |
| 10 | 04'55" | 00:49'45" |
| 10.1 | 07'13" | 00:50'31" |
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