劉建明 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
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全馬 | 04:32:45 | 06:27/km | 第4馬

2012 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-11-25
成績	04:32:45
總名次	394 / 1075
分組名次	69 / 214
平均速度	06:27/km

官方證書

劉建明

日期: 2012-11-25 08:00 - 卡路里: 2279 Cal

上坡、下坡的賽道，真的是若了大家了，較上星期屏東單車國道的賽道，真的是辛苦多了，尤其是跑第2圈的時候，可以完賽真好。

賽後評分: 補給比想像的好，路線規劃及管制很不錯
給 4 星

11月累積里程 : 232.09 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 : 1303.3 km

手動上傳 | 11 years ago

Goran Chen, 一場馬拉松最容易做的事----放棄和其他 58 人說推

·

觀看另 2 則留言

physical89 很棒

2012-11-28 21:25 ·

劉建明謝謝physical89大的鼓勵~

2012-11-28 22:36 ·

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成績 : 01:07:05

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