四元 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

四元新竹
ID 6764

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11.5 km | 01:00:27 | 05:16/km

日期: 2014-04-02 20:19 - 地點: 教育大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 614 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 05'49" / 05'15" / 05'15" / 05'05" / 05'20" / 05'18" / 05'15" / 05'12" / 05'09" / 05'12" / 05'19" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

59'57"

(59'57")

05'14"

11427 / 11427

2

00'30"

(01:00'27")

04'26"

112 / 11540

下班運動嘍

4月累積里程 : 182.37 km

ASICS TJL417-3093 累積 : 1419.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

David Weng 翁明才, 温和其他 41 人說推

·

Roy 🦈《動魂》好快呀！....

2014-04-03 17:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'15"	00:11'04"
3	05'15"	00:16'19"
4	05'05"	00:21'24"
5	05'20"	00:26'44"
6	05'18"	00:32'02"
7	05'15"	00:37'17"
8	05'12"	00:42'29"
9	05'09"	00:47'38"
10	05'12"	00:52'50"
11	05'19"	00:58'09"
11.5	05'03"	01:00'27"

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