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    鋼鐵仁(330間歇團) 雲林
    ID 19857
    102 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鋼鐵仁(330間歇團)
    2.1 km | 00:11:19 | 05:23/km
    日期: 2018-10-14 05:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)
    Pace: 05'57" / 04'54" / 05'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+01'01")1000 / 1000
    2
    04'53"  (10'47")
    		04'53"1000 / 2000
    3
    00'31"  (11'19")
    		05'16" (+00'23")100 / 2100
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 324.07 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳朝榮, 蔡志明(瞎跑團) 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    204'54"00:10'51"
    2.105'18"00:11'23"

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