5.5 km | 01:00:25 | 10:54/km日期: 2018-10-14 20:36 - 平均心率: 113 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 12'56" / 13'45" / 13'24" / 12'43" / 08'17" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+04'19") | 469 / 469 |
2 | | 12'39" (+04'17") | 398 / 868 |
3 | | 12'41" (+04'19") | 204 / 1072 |
4 | | 12'12" (+03'50") | 210 / 1283 |
5 | | 12'12" (+03'50") | 426 / 1709 |
6 | | 10'21" (+01'59") | 213 / 1923 |
7 | | 10'36" (+02'14") | 280 / 2203 |
8 | | 12'40" (+04'18") | 1000 / 3203 |
9 | | 12'06" (+03'44") | 1000 / 4203 |
10 | | 08'22" | 1000 / 5203 |
11 | | 02'05" | 339 / 5543 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'56" | 00:12'56" |
2 | 13'45" | 00:26'41" |
3 | 13'24" | 00:40'05" |
4 | 12'43" | 00:52'48" |
5 | 08'17" | 01:01'05" |
5.5 | 06'24" | 01:04'34" |