周曉慧 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

周曉慧新北市
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0.9 km | 00:14:12 | 16:28/km

日期: 2018-10-14 07:53 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 46 Cal - 總步數: 2508 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 16'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 38.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	16'28"	00:14'12"

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