5.0 km | 00:28:29 | 05:41/km日期: 2018-10-14 16:42 - 地點: 三峽北大校區 - 天氣: 秋天黃昏 - 平均心率: 161 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'25" / 05'40" / 07'56" / 05'47" / 05'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
95.44 km 
Mizuno WAVE RIDER 20藍天 累積 :
903.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'40" | 00:11'05" |
| 3 | 07'56" | 00:19'01" |
| 4 | 05'47" | 00:24'48" |
| 5 | 05'46" | 00:30'34" |
| 5.0 | 04'28" | 00:30'35" |
留言 
