9.1 km | 01:09:33 | 07:41/km日期: 2018-10-14 19:05 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 07'48" / 07'54" / 10'46" / 08'07" / 07'21" / 08'49" / 07'47" / 07'18" / 08'03" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'03" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'50" (+02'35") | 51 / 9051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
52.82 km Asics T507N 累積 :
8317.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'54" | 00:15'42" |
3 | 10'46" | 00:26'28" |
4 | 08'07" | 00:34'35" |
5 | 07'21" | 00:41'56" |
6 | 08'49" | 00:50'45" |
7 | 07'47" | 00:58'32" |
8 | 07'18" | 01:05'50" |
9 | 08'03" | 01:13'53" |
9.1 | 09'57" | 01:14'24" |