5.1 km | 00:34:27 | 06:46/km日期: 2018-10-15 17:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'45" / 06'38" / 06'53" / 06'32" / 07'01" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'33" (+07'42") | 80 / 5080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
52.82 km Asics T507N 累積 :
8317.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'38" | 00:14'23" |
3 | 06'53" | 00:21'16" |
4 | 06'32" | 00:27'48" |
5 | 07'01" | 00:34'49" |
5.1 | 13'54" | 00:35'56" |