Mark 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mark 高雄
ID 20310

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5.0 km | 00:30:06 | 05:59/km

日期: 2014-04-05 22:21 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 05'56" / 06'00" / 05'56" / 05'56" / 05'56" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'05")

05'58" (+00'02")

1002 / 2003

3

06'00"

(18'05")

05'57" (+00'01")

1006 / 3009

4

05'57"

(24'02")

05'57" (+00'01")

998 / 4007

5

05'55"

(29'57")

05'56"

996 / 5003

6

00'09"

(30'06")

15'00" (+09'04")

10 / 5013

easy run

4月累積里程 : 78.35 km

muzuno sayonara 累積 : 1017.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

George Kuo, 曾少均和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'00"	00:11'56"
3	05'56"	00:17'52"
4	05'56"	00:23'48"
5	05'56"	00:29'44"
5.0	15'23"	00:29'56"

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