浮雲遊子 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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10.6 km | 01:06:01 | 06:13/km

日期: 2014-04-05 05:49 - 地點: 家中→慈濟→愛河自行車道→博愛路→返回家裡 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 834 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 06'41" / 06'50" / 06'43" / 06'32" / 06'23" / 06'31" / 06'15" / 06'21" / 06'23" / 06'11" / 01'55" /

一大早起來晨跑，太陽還沒露臉溫度涼爽，放慢速度慢慢跑，用心去感受周遭的一切，此時的愛河自行車道好寧靜，微風輕拂鳥兒鳴叫，心裡好寧靜好安詳，這樣的感覺真是一種享受！

4月累積里程 : 153.12 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 1129.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, 阿成和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'50"	00:13'31"
3	06'43"	00:20'14"
4	06'32"	00:26'46"
5	06'23"	00:33'09"
6	06'31"	00:39'40"
7	06'15"	00:45'55"
8	06'21"	00:52'16"
9	06'23"	00:58'39"
10	06'11"	01:04'50"
10.1	10'12"	01:06'01"

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朋友動態

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