14.7 km | 01:22:23 | 05:37/km日期: 2018-10-20 05:37 - 平均心率: 164 - 卡路里: 871 Cal
Pace: 06'12" / 05'33" / 05'27" / 05'28" / 05'35" / 05'22" / 05'18" / 07'14" / 05'06" / 05'14" / 05'06" / 05'41" / 05'22" / 05'37" / 06'15" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
224.31 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
609.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'33" | 00:11'45" |
| 3 | 05'27" | 00:17'12" |
| 4 | 05'28" | 00:22'40" |
| 5 | 05'35" | 00:28'15" |
| 6 | 05'22" | 00:33'37" |
| 7 | 05'18" | 00:38'55" |
| 8 | 07'14" | 00:46'09" |
| 9 | 05'06" | 00:51'15" |
| 10 | 05'14" | 00:56'29" |
| 11 | 05'06" | 01:01'35" |
| 12 | 05'41" | 01:07'16" |
| 13 | 05'22" | 01:12'38" |
| 14 | 05'37" | 01:18'15" |
| 14.7 | 06'18" | 01:22'23" |
留言 
