7.3 km | 00:40:41 | 05:35/km日期: 2018-10-21 16:57 - 平均心率: 180 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'13" / 05'28" / 05'29" / 05'31" / 05'32" / 05'36" / 05'34" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" | 275 / 7275 |
感謝大哥一起恢復跑
怕明天上班沒時間跑
先跑起來😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 05'28" | 00:09'41" |
| 3 | 05'29" | 00:15'10" |
| 4 | 05'31" | 00:20'41" |
| 5 | 05'32" | 00:26'13" |
| 6 | 05'36" | 00:31'49" |
| 7 | 05'34" | 00:37'23" |
| 7.3 | 05'18" | 00:38'51" |
留言 
展開計圈分析
