馮宣皓 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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全馬 | 06:05:57 | 08:40/km | 第126馬

2018 新社馬─第一屆菇城花海全國馬拉松-杏福會花生

官方成績
日期	2018-10-28
成績	06:05:57
總名次	313 / 422
分組名次	278 / 372
平均速度	08:40/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'34")

00:32'34"

01:09'35"

10 km

(01:09'35")

00:37'01" (+04'27")

15 km

(01:48'10")

00:38'35" (+06'01")

01:24'20" (+14'45")

20 km

(02:33'55")

00:45'45" (+13'11")

25 km

(03:16'51")

00:42'56" (+10'22")

01:30'26" (+20'51")

30 km

(04:04'21")

00:47'30" (+14'56")

35 km

(04:47'18")

00:42'57" (+10'23")

01:33'28" (+23'53")

40 km

(05:37'49")

00:50'31" (+17'57")

Finish

(06:05:57)

日期: 2018-10-28 06:00 - 總爬升: 505 m - 地點: 新社花海 - 天氣: G - 卡路里: 2468 Cal

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

累

賽前宣言: 126

賽後評分: Tired~
給 3 星

10月累積里程 : 171.74 km

SAUCONY KINVARA 7 KINVARA 7 累積 : 1534.8 km

Locomo 上傳 | 6 years ago

胡忠延, 黃鈺隆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'38"	00:12'52"
3	06'52"	00:19'44"
4	06'37"	00:26'21"
5	06'13"	00:32'34"
6	06'25"	00:38'59"
7	09'54"	00:48'53"
8	07'47"	00:56'40"
9	06'29"	01:03'09"
10	06'26"	01:09'35"
11	10'54"	01:20'29"
12	06'41"	01:27'10"
13	07'30"	01:34'40"
14	07'15"	01:41'55"
15	06'15"	01:48'10"
16	07'41"	01:55'51"
17	08'31"	02:04'22"
18	12'42"	02:17'04"
19	09'03"	02:26'07"
20	07'48"	02:33'55"
21	12'15"	02:46'10"
22	06'51"	02:53'01"
23	07'21"	03:00'22"
24	09'42"	03:10'04"
25	06'47"	03:16'51"
26	10'34"	03:27'25"
27	08'32"	03:35'57"
28	10'03"	03:46'00"
29	09'22"	03:55'22"
30	08'59"	04:04'21"
31	08'53"	04:13'14"
32	06'41"	04:19'55"
33	09'35"	04:29'30"
34	09'16"	04:38'46"
35	08'32"	04:47'18"
36	10'23"	04:57'41"
37	12'37"	05:10'18"
38	09'30"	05:19'48"
39	09'28"	05:29'16"
40	08'33"	05:37'49"
41	05'13"	05:43'02"
42	09'05"	05:52'07"
43	08'26"	06:00'33"
43.9	07'55"	06:07'20"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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