16.5 km | 02:17:03 | 08:17/km日期: 2014-04-13 18:22 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 09'00" / 07'54" / 07'41" / 08'10" / 08'19" / 08'15" / 08'07" / 08'27" / 07'43" / 08'46" / 09'05" / 08'15" / 08'24" / 09'35" / 10'10" / 08'17" / 13'41" /
基本訓練
周杰倫 -- 半獸人
周杰倫 -- 半島鐵盒
周杰倫 -- 爺爺泡的茶
周杰倫 -- 夜曲
周杰倫 -- 逆鱗
周杰倫 -- 東風破
周杰倫 -- 夜的第七章
周杰倫 -- 暗號
周杰倫 -- 火車叨位去
周杰倫 -- 爺爺泡的茶
周杰倫 -- 擱淺
周杰倫 -- 藉口
周杰倫 -- 亂舞春秋
周杰倫 -- 七里香
周杰倫 -- 止戰之殤
周杰倫 -- 困獸之鬥
周杰倫 -- 紅塵客棧
周杰倫 -- 明明就
周杰倫 -- 跨時代
周杰倫 -- 雨下一整晚
周杰倫 -- 超人不會飛
周杰倫 -- 退後
周杰倫 -- 上海一九四三
周杰倫 -- 世界末日
周杰倫 -- 安靜
周杰倫 -- 愛在西元前
周杰倫 -- 藍色風暴
周杰倫 -- 爺爺泡的茶
周杰倫 -- 明明就
周杰倫 -- 半獸人
4月累積里程 : 48.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 07'54" | 00:16'54" |
| 3 | 07'41" | 00:24'35" |
| 4 | 08'10" | 00:32'45" |
| 5 | 08'19" | 00:41'04" |
| 6 | 08'15" | 00:49'19" |
| 7 | 08'07" | 00:57'26" |
| 8 | 08'27" | 01:05'53" |
| 9 | 07'43" | 01:13'36" |
| 10 | 08'46" | 01:22'22" |
| 11 | 09'05" | 01:31'27" |
| 12 | 08'15" | 01:39'42" |
| 13 | 08'24" | 01:48'06" |
| 14 | 09'35" | 01:57'41" |
| 15 | 10'10" | 02:07'51" |
| 16 | 08'17" | 02:16'08" |
| 16.5 | 13'29" | 02:23'11" |
留言 
