10.3 km | 00:55:08 | 05:20/km日期: 2018-10-23 19:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 10168 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'24" / 05'26" / 05'21" / 05'21" / 05'21" / 05'22" / 05'18" / 05'18" / 05'16" / 05'17" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'10") | 1001 / 1001 | 181 / 101 |
| 2 | | 05'23" (+00'09") | 1007 / 2008 | 184 / 100 |
| 3 | | 05'19" (+00'05") | 1005 / 3013 | 184 / 101 |
| 4 | | 05'22" (+00'08") | 1006 / 4019 | 184 / 101 |
| 5 | | 05'18" (+00'04") | 1006 / 5026 | 183 / 102 |
| 6 | | 05'19" (+00'05") | 1009 / 6035 | 184 / 101 |
| 7 | | 05'17" (+00'03") | 1002 / 7038 | 185 / 102 |
| 8 | | 05'17" (+00'03") | 1002 / 8041 | 185 / 101 |
| 9 | | 05'14" | 1003 / 9044 | 184 / 103 |
| 10 | | 05'14" | 1008 / 10052 | 185 / 102 |
| 11 | | 05'11" | 321 / 10373 | 187 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 194.09 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'26" | 00:10'50" |
| 3 | 05'21" | 00:16'11" |
| 4 | 05'21" | 00:21'32" |
| 5 | 05'21" | 00:26'53" |
| 6 | 05'22" | 00:32'15" |
| 7 | 05'18" | 00:37'33" |
| 8 | 05'18" | 00:42'51" |
| 9 | 05'16" | 00:48'07" |
| 10 | 05'17" | 00:53'24" |
| 10.3 | 05'23" | 00:55'08" |
展開計圈分析
留言 
