小賢（瞎跑團） 2012/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

小賢（瞎跑團）雲林
ID 3500

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小賢（瞎跑團）

8.6 km | 00:48:24 | 05:36/km

日期: 2012-12-06 15:29 - 地點: 虎尾 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'57" / 05'49" / 05'43" / 05'40" / 05'32" / 05'26" / 05'33" / 05'22" / 05'21" /

12月累積里程 : 120.14 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1610.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

鍾宸亦(船長), david 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'49"	00:11'46"
3	05'43"	00:17'29"
4	05'40"	00:23'09"
5	05'32"	00:28'41"
6	05'26"	00:34'07"
7	05'33"	00:39'40"
8	05'22"	00:45'02"
8.6	05'20"	00:48'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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