大衛王 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

大衛王高雄
ID 171818

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跑鞋 (12)

ASICS magic speed 4
已使用了 22 天
共跑了 29.2 km
給 5 星

ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 1 年 8 個月 12 天
共跑了 899.7 km
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亞瑟士 Tartheredge 2 藍
已使用了 1 年 11 個月 8 天
共跑了 414.4 km
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子母鱷魚三代ㄚ拖黑
已使用了 2 年 2 個月 24 天
共跑了 282.1 km
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亞瑟士 Tartheredge 2 紅
已使用了 2 年 7 個月 20 天
共跑了 727.7 km
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亞瑟士 GT-2000 8
已使用了 3 年 10 個月 11 天
共跑了 1129.3 km
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跟上來黑
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共跑了 335.6 km
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三代Y拖黃色
已使用了 5 年 24 天
共跑了 939.2 km
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NIKE Pegasus 35
已使用了 5 年 5 個月 3 天
共跑了 413.5 km
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美津濃皇速3
已使用了 5 年 9 個月 8 天
共跑了 570.9 km
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三代軍綠ㄚ拖
已使用了 5 年 10 個月 7 天
共跑了 491.1 km
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赤足
已使用了 8 年 7 個月 3 天
共跑了 210.5 km
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單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:29:09

半馬 : 01:59:36

即將參加 :

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 45
保5完賽

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17201.8 km |

14.0 km
2024 年 :

931.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	148.6	0.0
Oct	132.6	0.0
Sep	78.2	0.0
Aug	83.6	0.0
Jul	51.1	0.0
Jun	57.8	0.0

朋友 (851)

群組 (2)

LDS超馬團
波切島路跑團

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里程碑 (314)

2024/09/05 恭喜大衛王獲得 45500 推
2024/01/07 恭喜大衛王獲得 6500 留言數
2023/11/14 恭喜大衛王獲得 45000 推
2023/10/15 恭喜大衛王獲得 6450 留言數
2023/05/05 恭喜大衛王獲得 44500 推
2023/03/21 恭喜大衛王獲得 6350 留言數
2022/12/30 恭喜大衛王獲得 44000 推
2022/12/25 大衛王完成了第 30 馬! - 2022 萬丹紅豆馬拉松
2022/11/18 恭喜大衛王獲得 6250 留言數
2022/09/07 恭喜大衛王獲得 43500 推

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2.4 km | 00:32:26 | 13:34/km

日期: 2018-10-27 07:24 - 平均心率: 102 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(63)

Pace: 14'38" / 12'18" / 14'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'37"

(14'37")

14'37" (+02'20")

1000 / 1000

2

12'17"

(26'55")

12'17"

1000 / 2000

3

05'30"

(32'26")

14'09" (+01'52")

388 / 2388

高雄

大衛王

·

外面涼涼的，吃完早餐走走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 271.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

開心跑的田中一步狼, Vivien Wu 和其他 19 人說推

·

bella 今天空品好差..

2018-10-27 11:15 ·

1 個人推

Ming Yeh 健行運動愉快。

2018-10-27 17:25 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'38"	00:14'38"
2	12'18"	00:26'56"
2.4	14'08"	00:32'26"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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