caterlanse 2012/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
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16.5 km | 01:27:15 | 05:17/km

日期: 2012-11-26 20:09 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 陰有冷風 - 卡路里: 1010 Cal

今天台南變冷了~還起風~幸好沒有下雨~
按照計畫繼續把跑步的長度拉長~
天氣轉冷也有個好處~就是跑步還蠻舒服的~
而且來走路的人也變少很多~
不用一直閃避別人~
今天跑到第12圈開始體力下滑~
後面2圈就放慢速度跑完~
維持練長度不練速度的原則~
先把長度逐漸拉上去再說囉~

11月累積里程 : 280.50 km

手動上傳 | 11 years ago

山豬Lee, POKAI 和其他 4 人說推

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