張展文 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

張展文新竹
ID 379158

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5.1 km | 00:41:02 | 07:58/km

日期: 2018-10-28 05:40 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'08" / 07'31" / 07'46" / 07'59" / 08'09" / 10'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08" (+00'38")

1000 / 1000

2

07'30"

(15'38")

07'30"

1000 / 2000

3

07'46"

(23'24")

07'46" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'59"

(31'24")

07'59" (+00'29")

1000 / 4000

5

08'08"

(39'33")

08'08" (+00'38")

1000 / 5000

6

01'28"

(41'02")

10'09" (+02'39")

145 / 5145

10月累積里程 : 137.53 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝美華, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'31"	00:15'39"
3	07'46"	00:23'25"
4	07'59"	00:31'24"
5	08'09"	00:39'33"
5.1	10'11"	00:41'02"

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