KenKen 2018/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

KenKen 香港
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0.7 km | 00:04:44 | 06:29/km

日期: 2018-10-27 13:41 - 平均心率: 120 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 56%

Pace: 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 254.37 km

Asics Freaks 累積 : 838.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

kl Chan carl 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'30"	00:04'45"

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