SuApin 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

SuApin 台北市
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6.7 km | 00:49:29 | 07:23/km

日期: 2018-10-30 19:39 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'14" / 07'40" / 07'22" / 07'15" / 07'21" / 07'23" / 07'28" /

基本訓練
--
沒幾天好天氣
又開始飄雨了🌨🌨

今天的早午餐
大冰美☕️ x 1杯
可頌麵包🥐 x 1個
蔥抓餅加蛋 x 1份
肯德基炸雞 x 3塊
小雞塊 x 6塊
中薯 x 1份
雞米花 x 1份
大可樂 x 1杯
米糕 x 1個
蒸餃 x 1份
😱😱😱

10月累積里程 : 94.57 km

NIKE LUNARGLIDE 7 累積 : 1145.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

CHEN,JUI-HSIN, jerrywang 和其他 120 人說推

·

觀看另 18 則留言

陳鴻鈞早安，運動愉快

2018-11-02 10:23 ·

1 個人推

Judy 我剛剛11月里程已經....
搞了半天還沒開工啦！
晚安嘿

2018-11-02 21:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'40"	00:14'54"
3	07'22"	00:22'16"
4	07'15"	00:29'31"
5	07'21"	00:36'52"
6	07'23"	00:44'15"
6.7	07'26"	00:49'29"

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