7.3 km | 00:41:16 | 05:36/km日期: 2018-10-29 19:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'56" / 05'21" / 05'26" / 05'25" / 05'43" / 05'38" / 05'36" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'57") | 346 / 7346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
322.06 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1003.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'21" | 00:11'17" |
| 3 | 05'26" | 00:16'43" |
| 4 | 05'25" | 00:22'08" |
| 5 | 05'43" | 00:27'51" |
| 6 | 05'38" | 00:33'29" |
| 7 | 05'36" | 00:39'05" |
| 7.3 | 06'18" | 00:41'16" |
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