永盛 2018/11/08 訓練日誌

永盛台北市
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永盛

10.0 km | 00:53:22 | 05:20/km

日期: 2018-11-08 17:54 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'19" / 05'45" / 05'12" / 05'15" / 05'07" / 05'34" / 05'00" / 04'55" / 04'58" / 04'58" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 76.08 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Chase終點在前方, Richard Shih 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'45"	00:12'04"
3	05'12"	00:17'16"
4	05'15"	00:22'31"
5	05'07"	00:27'38"
6	05'34"	00:33'12"
7	05'00"	00:38'12"
8	04'55"	00:43'07"
9	04'58"	00:48'05"
10	04'58"	00:53'03"
10.0	06'48"	00:53'05"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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