8.3 km | 00:52:16 | 06:19/km日期: 2018-10-30 20:34 - 平均心率: 155 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'07" / 06'41" / 06'54" / 05'30" / 07'14" / 05'30" / 07'12" / 05'35" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'04") | 678 / 1678 |
3 | | 12'21" (+07'42") | 161 / 1839 |
4 | | 04'51" (+00'12") | 411 / 2251 |
5 | | 12'07" (+07'28") | 165 / 2416 |
6 | | 04'39" | 429 / 2845 |
7 | | 11'50" (+07'11") | 168 / 3014 |
8 | | 05'16" (+00'37") | 1000 / 4014 |
9 | | 04'53" (+00'14") | 556 / 4571 |
10 | | 18'57" (+14'18") | 158 / 4729 |
11 | | 05'29" (+00'50") | 1000 / 5729 |
12 | | 05'16" (+00'37") | 475 / 6205 |
13 | | 09'49" (+05'10") | 305 / 6510 |
14 | | 06'12" (+01'33") | 1000 / 7510 |
15 | | 05'19" (+00'40") | 713 / 8224 |
16 | | 05'46" (+01'07") | 47 / 8271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'41" | 00:12'48" |
3 | 06'54" | 00:19'42" |
4 | 05'30" | 00:25'12" |
5 | 07'14" | 00:32'26" |
6 | 05'30" | 00:37'56" |
7 | 07'12" | 00:45'08" |
8 | 05'35" | 00:50'43" |
8.3 | 05'42" | 00:52'16" |