11.2 km | 01:12:29 | 06:28/km日期: 2018-10-30 19:58 - 平均心率: 126 - 卡路里: 806 Cal - 總步數: 12314 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'20" / 06'50" / 06'43" / 06'40" / 05'59" / 06'11" / 06'22" / 06'33" / 06'25" / 06'42" / 06'04" / 03'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'36") | 1002 / 1002 | 164 / 81 |
2 | | 06'46" (+00'57") | 1009 / 2012 | 171 / 86 |
3 | | 06'40" (+00'51") | 1005 / 3017 | 172 / 86 |
4 | | 06'39" (+00'50") | 1000 / 4018 | 172 / 87 |
5 | | 05'56" (+00'07") | 1008 / 5026 | 175 / 95 |
6 | | 06'07" (+00'18") | 1005 / 6032 | 175 / 92 |
7 | | 06'31" (+00'42") | 1009 / 7041 | 164 / 93 |
8 | | 06'28" (+00'39") | 1007 / 8048 | 174 / 88 |
9 | | 06'20" (+00'31") | 1005 / 9054 | 175 / 89 |
10 | | 06'40" (+00'51") | 1007 / 10062 | 174 / 85 |
11 | | 05'49" | 1005 / 11067 | 161 / 106 |
12 | | 02'45" | 205 / 11272 | 15 / 2277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.41 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'50" | 00:14'10" |
3 | 06'43" | 00:20'53" |
4 | 06'40" | 00:27'33" |
5 | 05'59" | 00:33'32" |
6 | 06'11" | 00:39'43" |
7 | 06'22" | 00:46'05" |
8 | 06'33" | 00:52'38" |
9 | 06'25" | 00:59'03" |
10 | 06'42" | 01:05'45" |
11 | 06'04" | 01:11'49" |
11.2 | 03'39" | 01:12'34" |