許端昇 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

許端昇高雄
ID 374133

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6.3 km | 00:39:37 | 06:14/km

日期: 2018-11-01 18:58 - 總爬升: 162 m - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'23" / 06'22" / 06'06" / 06'13" / 06'28" / 05'54" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'30")

1000 / 1000

2

06'22"

(12'45")

06'22" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'51")

06'05" (+00'12")

1000 / 3000

4

06'12"

(25'03")

06'12" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'28"

(31'32")

06'28" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 209.73 km

Puma IGNITE v2 累積 : 676.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Sukur Suharti 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'22"	00:12'45"
3	06'06"	00:18'51"
4	06'13"	00:25'04"
5	06'28"	00:31'32"
6	05'54"	00:37'26"
6.3	06'18"	00:39'37"

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