Zheng Meng 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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1.5 km | 00:05:54 | 04:00/km

日期: 2018-10-30 20:36 - 地點: 上館國小 - 天氣: 風大 - 卡路里: 99 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 11'48" / 10'31" /

團練課表之甜甜圈間歇訓練
200M/50sec，跑8趟
46“、47“、48“、48“、48“、46“、48“、47。

10月累積里程 : 125.40 km

Saucony kinvara 4 累積 : 559.1 km

GPX 上傳 | 6 years ago

林咕嚕《動魂》說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
1.5	10'38"	00:16'45"

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朋友動態

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