4.5 km | 00:34:11 | 07:40/km日期: 2018-10-31 05:35 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 10'48" / 07'16" / 07'02" / 06'54" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'39" (+03'46") | 454 / 4454 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'48" | 00:10'48" |
| 2 | 07'16" | 00:18'04" |
| 3 | 07'02" | 00:25'06" |
| 4 | 06'54" | 00:32'00" |
| 4.5 | 10'39" | 00:36'51" |
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