林義勳 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

林義勳雲林
ID 370988

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109.7 km | 05:09:11 | 21.3 km/h

日期: 2018-11-10 08:01 - 總爬升: 1416 m - 卡路里: 3161 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'42"

(21'42")

13.85 (-22.15)

5000 / 5000

2

16'18"

(38'00")

18.46 (-17.54)

5000 / 10000

3

13'48"

(51'48")

21.82 (-14.18)

5000 / 15000

4

12'34"

(01:04'23")

24.00 (-12.00)

5000 / 20000

5

17'51"

(01:22'15")

16.82 (-19.18)

5000 / 25000

展開計圈分析

雲林

林義勳

·

雲林

林義勳

·

雲林

林義勳

·

雲林

林義勳

·

139+139乙》解任務完成

11月累積里程 : 109.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

YANG, YAO-TUNG, 江文正和其他 17 人說推

·

猛禽旺仔🌸 騎這麼大😱

2018-11-11 00:10 ·

1 個人推

kyhuanga 太利害了！！

2018-11-11 07:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-2.0 %
2	11.6	-2.8 %
3	5.6	-0.7 %
4	10.3	8.7 %
5	3.3	-5.0 %
6	17.6	-5.2 %
7	20.0	3.1 %
8	16.2	5.4 %
9	16.7	3.9 %
10	23.1	2.8 %
11	15.8	5.9 %
12	17.6	6.4 %
13	28.6	2.7 %
14	25.4	2.5 %
15	28.3	2.0 %
16	21.4	4.0 %
17	26.5	-1.8 %
18	37.1	-3.9 %
19	18.8	3.3 %
20	22.2	-1.1 %
21	23.1	-0.7 %
22	17.1	5.1 %
23	14.3	4.0 %
24	14.2	4.4 %
25	18.0	1.8 %
26	15.5	3.1 %
27	2.3	2.6 %
28	1.8	2.7 %
29	30.3	-3.3 %
30	7.9	1.4 %
31	24.5	-0.9 %
32	16.7	4.5 %
33	40.4	-3.5 %
34	42.9	-4.8 %
35	42.4	-3.8 %
36	27.1	-1.3 %
37	22.5	4.3 %
38	20.9	2.5 %
39	15.9	4.6 %
40	16.4	3.6 %
41	22.1	-1.4 %
42	3.8	4.0 %
43	26.3	-2.4 %
44	42.9	-4.1 %
45	52.2	-6.0 %
46	47.4	-3.7 %
47	51.4	-3.7 %
48	48.6	-2.9 %
49	12.1	-2.0 %
50	21.1	1.3 %
51	25.7	1.9 %
52	13.2	2.5 %
53	3.6	3.7 %
54	26.3	3.7 %
55	30.5	-1.3 %
56	23.4	1.6 %
57	18.8	3.8 %
58	29.0	-3.0 %
59	20.0	1.0 %
60	5.8	2.0 %
61	1.7	-0.2 %
62	4.5	1.8 %
63	16.7	3.6 %
64	17.1	3.1 %
65	25.4	-2.6 %
66	40.4	-3.7 %
67	39.6	-4.1 %
68	42.9	-4.4 %
69	30.3	-2.6 %
70	30.5	-2.1 %
71	24.3	2.4 %
72	37.1	-4.1 %
73	45.0	-2.5 %
74	26.5	-0.5 %
75	33.3	-1.6 %
76	32.1	-1.2 %
77	35.0	-1.1 %
78	24.0	-0.3 %
79	11.6	2.0 %
80	11.1	4.4 %
81	11.2	7.1 %
82	9.5	8.3 %
83	10.3	6.4 %
84	11.7	4.8 %
85	12.1	1.3 %
86	3.6	1.6 %
87	10.3	-0.8 %
88	23.1	8.0 %
89	27.3	-1.6 %
90	2.5	-1.3 %
91	30.3	-2.6 %
92	38.7	-1.7 %
93	28.1	-4.1 %
94	38.7	-4.1 %
95	22.8	-4.5 %
96	32.4	-1.1 %
97	24.8	3.0 %
98	29.3	-3.6 %
99	24.0	5.2 %
100	21.2	2.7 %
101	39.1	-3.8 %
102	35.3	-1.2 %
103	30.0	2.0 %
104	32.7	-1.9 %
105	25.2	-3.0 %
106	27.7	-5.8 %
107	30.8	-1.9 %
108	40.4	-5.8 %
109	27.7	-3.4 %
109.7	11.4	-4.5 %

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