8.1 km | 00:52:26 | 06:29/km日期: 2018-11-04 05:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'48" / 06'35" / 06'16" / 06'29" / 06'24" / 06'26" / 06'32" / 06'32" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" | 69 / 8069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
234.37 km Adidas TAKUMI ren 累積 :
370.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'35" | 00:13'23" |
3 | 06'16" | 00:19'39" |
4 | 06'29" | 00:26'08" |
5 | 06'24" | 00:32'32" |
6 | 06'26" | 00:38'58" |
7 | 06'32" | 00:45'30" |
8 | 06'32" | 00:52'02" |
8.1 | 05'44" | 00:52'26" |