9.4 km | 00:50:35 | 05:22/km日期: 2018-11-03 06:30 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'02" / 04'53" / 05'03" / 05'24" / 05'09" / 06'03" / 05'41" / 05'43" / 05'25" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'28") | 414 / 9414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'53" | 00:09'55" |
| 3 | 05'03" | 00:14'58" |
| 4 | 05'24" | 00:20'22" |
| 5 | 05'09" | 00:25'31" |
| 6 | 06'03" | 00:31'34" |
| 7 | 05'41" | 00:37'15" |
| 8 | 05'43" | 00:42'58" |
| 9 | 05'25" | 00:48'23" |
| 9.4 | 05'20" | 00:50'36" |
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