黃碧香 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃碧香高雄
ID 302903

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22.4 km | 03:07:44 | 08:23/km | 第13半馬

運動 i 臺灣 2018 年臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2018-11-11
成績	03:07:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'12")

00:40'12" (+02'38")

01:17'46"

10 km

(01:17'46")

00:37'34"

15 km

(01:59'09")

00:41'23" (+03'49")

01:25'57" (+08'11")

20 km

(02:43'43")

00:44'34" (+07'00")

Finish

(03:07:44)

日期: 2018-11-11 06:40 - 地點: 彰化田中 - 天氣: 熱情似火 - 卡路里: 991 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(62)

高雄

黃碧香

·

基本訓練
--
第一次參加田中馬感覺不錯👍，但是休息太久了今天跑起來很累。😫又忘記按暫停了😱

賽前宣言: 第一次參加就中籤很幸運跑就對了，希望無傷完賽加油～

賽後評分: 鄉民太熱情了❤️
給 5 星

11月累積里程 : 42.80 km

母子鱷魚小黑y拖第三代累積 : 551.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吳祐明, みが和其他 16 人說推

·

觀看另 11 則留言

Amos 早安！假日愉快！

2018-11-18 08:56 ·

1 個人推

みが恭喜完賽

2018-11-18 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	07'52"	00:18'15"
3	07'36"	00:25'51"
4	07'00"	00:32'51"
5	07'21"	00:40'12"
6	06'52"	00:47'04"
7	07'41"	00:54'45"
8	07'40"	01:02'25"
9	07'43"	01:10'08"
10	07'38"	01:17'46"
11	08'00"	01:25'46"
12	08'13"	01:33'59"
13	08'47"	01:42'46"
14	07'54"	01:50'40"
15	08'29"	01:59'09"
16	09'34"	02:08'43"
17	08'44"	02:17'27"
18	09'35"	02:27'02"
19	08'14"	02:35'16"
20	08'27"	02:43'43"
21	10'07"	02:53'50"
22	10'03"	03:03'53"
23	17'20"	03:21'13"
23.1	53'27"	03:26'31"

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