5.4 km | 00:27:02 | 04:58/km日期: 2018-11-06 05:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'54" / 04'48" / 04'31" / 04'31" / 05'08" / 05'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'50") | 442 / 5442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 04'48" | 00:10'42" |
| 3 | 04'31" | 00:15'13" |
| 4 | 04'31" | 00:19'44" |
| 5 | 05'08" | 00:24'52" |
| 5.4 | 05'20" | 00:27'14" |
留言 
