林貞治 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

林貞治新北市
ID 407638

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5.0 km | 00:23:46 | 04:44/km

日期: 2018-11-11 06:01 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'02" / 04'49" / 04'41" / 04'31" / 455'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

05'00" (+00'28")

989 / 989

2

04'54"

(09'51")

04'50" (+00'18")

1012 / 2001

3

04'41"

(14'32")

04'38" (+00'06")

1009 / 3011

4

04'31"

(19'03")

04'32"

994 / 4005

5

04'33"

(23'36")

04'31"

1004 / 5010

11月累積里程 : 57.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'49"	00:09'51"
3	04'41"	00:14'32"
4	04'31"	00:19'03"
5.0	04'30"	00:23'36"

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