Aaron Wang 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Wang 新北市
ID 7005

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0.4 km | 00:02:44 | 06:29/km

日期: 2018-11-07 19:24 - 平均心率: 159 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 81.31 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4727.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'30"	00:02'45"

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