楊小銘 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊小銘台中
ID 52475

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6.0 km | 00:35:56 | 05:57/km

日期: 2018-11-05 18:12 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'14" / 05'52" / 05'59" / 05'48" / 05'59" / 05'54" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'06")

05'52" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'04")

05'58" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'48"

(23'53")

05'48"

1000 / 4000

5

05'58"

(29'52")

05'58" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 310.10 km

Asics Tartherzeal 4 TS 累積 : 3015.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'52"	00:12'06"
3	05'59"	00:18'05"
4	05'48"	00:23'53"
5	05'59"	00:29'52"
6	05'54"	00:35'46"
6.0	05'07"	00:35'56"

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