4.0 km | 01:00:43 | 15:10/km日期: 2018-11-06 18:14 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 40'07" / 18'06" / 14'19" / 7850'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'55" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'14" (+03'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'14" | 1001 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 46.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 40'07" | 00:40'07" |
| 2 | 18'06" | 00:58'13" |
| 3 | 14'19" | 01:12'32" |
| 4.0 | 07'50" | 01:20'23" |
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