10.0 km | 01:09:13 | 06:54/km日期: 2018-11-06 17:11 - 地點: 田八堡 - 平均心率: 141 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(64)
Pace: 07'41" / 07'00" / 07'07" / 06'51" / 06'57" / 06'49" / 07'06" / 06'46" / 06'37" / 06'15" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'06" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'14" (+02'00") | 8 / 10008 |
晚安 運動愉快
跑完才知空污 天阿那時才能安心跑步丫
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
431.19 km 
Nike l Nike Air Zoom Elite 9l 累積 :
397.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'00" | 00:14'41" |
| 3 | 07'07" | 00:21'48" |
| 4 | 06'51" | 00:28'39" |
| 5 | 06'57" | 00:35'36" |
| 6 | 06'49" | 00:42'25" |
| 7 | 07'06" | 00:49'31" |
| 8 | 06'46" | 00:56'17" |
| 9 | 06'37" | 01:02'54" |
| 10 | 06'15" | 01:09'09" |
| 10.0 | 07'38" | 01:09'13" |
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