8.2 km | 00:47:44 | 05:49/km日期: 2018-11-04 09:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'13" / 05'45" / 05'38" / 05'35" / 05'37" / 07'21" / 05'22" / 06'04" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+01'40") | 199 / 8199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
285.81 km asics TARTHERZEAL 3 累積 :
2128.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'45" | 00:11'58" |
3 | 05'38" | 00:17'36" |
4 | 05'35" | 00:23'11" |
5 | 05'37" | 00:28'48" |
6 | 07'21" | 00:36'09" |
7 | 05'22" | 00:41'31" |
8 | 06'04" | 00:47'35" |
8.2 | 07'10" | 00:49'01" |