11.0 km | 01:10:07 | 06:22/km日期: 2018-11-11 21:23 - 平均心率: 163 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12246 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'07" / 06'30" / 06'31" / 07'01" / 06'30" / 06'08" / 06'15" / 06'48" / 06'17" / 05'49" / 06'04" / 10'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'21") | 1007 / 1007 | 166 / 97 |
| 2 | | 06'24" (+00'37") | 1005 / 2013 | 169 / 91 |
| 3 | | 06'32" (+00'45") | 1007 / 3021 | 174 / 87 |
| 4 | | 06'58" (+01'11") | 1006 / 4027 | 173 / 82 |
| 5 | | 06'24" (+00'37") | 1004 / 5031 | 176 / 88 |
| 6 | | 06'09" (+00'22") | 1005 / 6037 | 175 / 92 |
| 7 | | 06'12" (+00'25") | 1002 / 7040 | 175 / 91 |
| 8 | | 06'44" (+00'57") | 1001 / 8042 | 176 / 84 |
| 9 | | 06'17" (+00'30") | 1007 / 9049 | 176 / 90 |
| 10 | | 05'47" | 1004 / 10054 | 178 / 96 |
| 11 | | 06'02" (+00'15") | 1002 / 11057 | 179 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.69 km 
Mizuno WAVE RIDER21 累積 :
1146.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'30" | 00:12'37" |
| 3 | 06'31" | 00:19'08" |
| 4 | 07'01" | 00:26'09" |
| 5 | 06'30" | 00:32'39" |
| 6 | 06'08" | 00:38'47" |
| 7 | 06'15" | 00:45'02" |
| 8 | 06'48" | 00:51'50" |
| 9 | 06'17" | 00:58'07" |
| 10 | 05'49" | 01:03'56" |
| 11 | 06'04" | 01:10'00" |
| 11.0 | 10'19" | 01:10'07" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
