喻世詮 2014/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

喻世詮桃園
ID 25355

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半馬 | 02:23:51 | 06:49/km | 第6半馬

2014 石門水庫花季路跑

官方成績
日期	2014-04-12
成績	02:23:51
總名次	512 / 1250
分組名次	144 / 273
平均速度	06:49/km

官方證書

喻世詮

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'49")

00:35'49" (+03'35")

01:10'02" (+03'14")

10 km

(01:10'02")

00:34'13" (+01'59")

15 km

(01:44'36")

00:34'34" (+02'20")

01:06'48"

20 km

(02:16'50")

00:32'14"

Finish

(02:23:51)

日期: 2014-04-12 07:02 - 總爬升: 432 m - 地點: 石門水庫環湖公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

桃園

喻世詮

特別請老婆幫我在終點前拍照！

·

今天抱著輕鬆的心情來跑，原本想說三個小時內完賽就好了，因此訂了個每個補給站都休息一下的策略，沒想到二個半小時內就完賽了。另外個人覺得環湖公路真的是不錯的跑步地方，之前只騎單車，沒想到跑起來有另一種風味！真的很棒！

4月累積里程 : 110.30 km

New Balance m3090rb1 累積 : 340.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jaschoung, 大宗和其他 13 人說推

·

Jimmy Chen 可以挑戰全馬了喔！

2014-04-12 14:02 ·

1 個人推

jaschoung 恭喜完賽!!

2014-04-14 10:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'41"	00:14'55"
3	06'57"	00:21'52"
4	07'09"	00:29'01"
5	06'48"	00:35'49"
6	06'38"	00:42'27"
7	06'54"	00:49'21"
8	06'23"	00:55'44"
9	07'39"	01:03'23"
10	06'39"	01:10'02"
11	07'47"	01:17'49"
12	07'22"	01:25'11"
13	06'46"	01:31'57"
14	06'10"	01:38'07"
15	06'29"	01:44'36"
16	06'35"	01:51'11"
17	06'15"	01:57'26"
18	06'55"	02:04'21"
19	06'16"	02:10'37"
20	06'13"	02:16'50"
21	06'06"	02:22'56"
21.2	04'45"	02:23'48"

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