Yentsan Hsu 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Yentsan Hsu 嘉義
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22.9 km | 02:38:12 | 06:55/km

日期: 2018-11-11 05:56 - 總爬升: 375 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1508 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 06'10" / 06'36" / 06'40" / 06'33" / 06'40" / 06'48" / 06'13" / 06'16" / 06'22" / 06'23" / 06'54" / 07'20" / 07'03" / 08'38" / 06'28" / 06'09" / 08'02" / 06'18" / 08'45" / 09'27" / 05'52" / 06'31" / 07'08" /

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Yentsan Hsu

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休假自主練習，完工👍

11月累積里程 : 205.85 km

Epson 上傳 | 6 years ago

曾國華, Kerby WU 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'36"	00:12'46"
3	06'40"	00:19'26"
4	06'33"	00:25'59"
5	06'40"	00:32'39"
6	06'48"	00:39'27"
7	06'13"	00:45'40"
8	06'16"	00:51'56"
9	06'22"	00:58'18"
10	06'23"	01:04'41"
11	06'54"	01:11'35"
12	07'20"	01:18'55"
13	07'03"	01:25'58"
14	08'38"	01:34'36"
15	06'28"	01:41'04"
16	06'09"	01:47'13"
17	08'02"	01:55'15"
18	06'18"	02:01'33"
19	08'45"	02:10'18"
20	09'27"	02:19'45"
21	05'52"	02:25'37"
22	06'31"	02:32'08"
22.9	07'06"	02:38'12"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km