2.0 km | 00:12:37 | 06:16/km日期: 2018-11-10 18:49 - 地點: 長庚社區 - 平均心率: 126 - 卡路里: 111 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'53" / 06'09" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'44" | 10 / 2010 |
用六分多速跑，看鞋墊發熱情形。跟剛剛比起來算沒那麼嚴重，但是仍不適合拿作跑步用，走路可能可以吧。不然跑全馬時帶在身上備用，當步兵時可以用...不過這樣也太辛苦了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.04 km 
Puma 黑色 累積 :
1214.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'09" | 00:13'02" |
| 2.0 | 04'41" | 00:13'05" |
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