鄭安鈞 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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4.0 km | 00:24:13 | 06:03/km

日期: 2018-11-11 09:05 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 15'08" / 18'00" / 08'35" / 04'53" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+02'07")

1000 / 1000

2

08'35"

(15'01")

08'35" (+04'17")

1000 / 2000

3

04'18"

(19'19")

04'18"

1000 / 3000

4

04'52"

(24'12")

04'52" (+00'34")

1000 / 4000

5

00'01"

(24'13")

16'27" (+12'09")

1 / 4001

11月累積里程 : 406.22 km

Y拖累積 : 21152.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王冠傑, 賴訓權和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'08"	00:15'08"
2	18'00"	00:33'08"
3	08'35"	00:41'43"
4	04'53"	00:46'36"
4.0	16'10"	00:46'37"

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朋友動態

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